رسانه رسمی نجات غریق ایران
0 محصولات نمایش سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

اهمیت شیو (اصلاح کردن) قبل از مسابقات


یکی از سوالاتی که ذهن اغلب شناگران را به خود مشغول میکند هر چند ممکن است برای شما بسیار پیش پا افتاده باشد اهمیت شیو قبل از مسابقه است.
شناگران حرفه ای به طور معمول با توجه به شرایط بدنی یک یا دوبار در سال بدن خود را شیو میکنند و رکوردهای خود را ارتقا می بخشند
چرا باید شیو کرد؟
این کار باعث میشود سلولهای پوستی حساس تر میشوند و پوست تازه میشود و باعث افزایش احساس به آب میشود.
بدن به طور مداوم در حال تعویض لایه های مرده پوست است ولی استفاده از تیغ به این روند سرعت میبخشد.
چگونه بدن خود را شیو کنیم؟
اولین قدم در یک شیو خوب شناسایی بهترین مارک تیغ و کرم است.
تیغ های دو و سه لبه از تک لبه ها بهتر هستند همانطور که در تبلیغات تلوزیونی هم دیده میشود تیغ دوم و سوم موهایی که تیغ اول قادر به اصلاح آنها نیست را از بین میبرد.


کرم های موبر: بهتر است از کرم هایی استفاده کنید که در آنها نعناع دارند. نعناع خاصیت خنک کننده برای پوست دارد اگر پوست حساسی دارید از کرم های پوست های حساس استفاده کنید.
بسته به موهای روی بدنتان می توانید قبل از استفاده از تیغ از ماشین های اصلاح استفاده کنید این کار باعث صرفه جویی در وقت و صرفه جویی در تیغ های مصرفی می شود.
از انجایی که شما فقط موهای خود را اصلاح نمی کنید بلکه در حال برداشتن یک لایه از پوست خود هستید این تیغ ها باید حتما جدید باشند و از تیغ های کهنه استفاده نکنید.
روش اصلاح با تیغ :
برای شیو کردن با تیغ باید با روش اره ای و بالا به پایین است
تکنیک شستشوی تیغ بعد از حذف یک قسمت و‌شستن زیر شیر آب بسیار زمان بر است.
بهتر است در وان گرم آب گرم نشسته و مشغول به تراشیدن شوید علت این است که بدن شما گرم و آرام باشد و از لرز کردن خودداری شود و عضلات شما منقبض نشود زیرا این امر عملکرد شما را در آینده ( مسابقه)مختل میکند.
سعی کنید طولانی مدت در یک وضعیت قرار نگیرید و داعما تغییر وضعیت دهید زیرا این ام می تواند در مسابقه تاثیر منفی بگذارد.
در صورت امکان از یک نفر بخواهید مناطق سخت مانند پشت پا و .. را اصلاح کند.
گرچه به نظر عجیب است ولی فراموش نکنید کف پا و کف دست های خود را نیز بتراشید.
برترین شناگران دنیا از تاثیر تراشیدن کف دست و پا و تفاوت چشمگیر احساس آنها به آب
اذعان داشته اند.
باور غلطی وجود دارد که تراشیدن موهای بدن با تیغ باعث ضخیم شدن موها خواهد شد.
نگران نباشید تمام کاری که انجام می دهید این است که سلول های مرده و کم احساس را از روی بدن خود حذف می کنید در پایان اصلاح ، یک حمام آب ولرم و کشش های اساسی می تواند هر گونه انقباض عضلانی پشت پا و شانه و ساعد را بر طرف کند.
مرحل آخر خشک‌کردن و استفاده از لوسیون های بعد از اصلاح بر پایه الکل است.
این کار دو‌هدف دارد:منافذ پوست شما را بز میکند
و اگر بریدگی یا منافذی که می تواند بعدا میزبان موهای زیر پوستی و دردناک است را تمیز کند.
می توانید یک لایه نازک از روغن بچه برای ایجاد رطوبت استفاده کنید
بهترین زمان برای شیو کردن عموما شب قبل از مسابقه است توجه داشته باشید حداقل ۹۰ دقیقه برای اینکار در نظر بگیرید تا کار بطور کامل انجام شود.
تا صبح مسابقه و زمان گرمکردن از شنا کردن خودداری کنید. حسی که شما بعد از تراشیدن موها دارید بسیار کوتاه مدت است زیرا سلول ها به سرعت در حال بازسازی هستند این احساس طی یک هفته از بین می رود.
اما اگر به زودی باید دوباره مسابقه بدهید می توانید دوباره شیو کنید مجدد باید از تیغ جدید استفاده شود اما اینبار باید موهای خود را از چپ به راست اصلاح کنید.
اینکار سلول های مرده پوست را از بین میبرد و این در حالی است که شاید در این زمان کوتاه موهای زیادی رشد نکرده باشد.

به دلیل حس منحصر به فرد و کوتاه مدت شیو کامل موهای بدن ایجاد میکند توصیه می شود فقط یک بار در فصل و دو تا سه بار در سال از آن استفاده و لذت ببرید.

سهیل آشتیانی

0
دیدگاه‌های نوشته

*
*